【サウナと健康】の関連ブログ記事

フィンランド発祥のサウナは昔から極寒の地フィンランドで人々が暖を取り、リラックスする方法として生活の中に取り入れられています。しかし、サウナは健康にとても良いと長く言われ続けてきたにもかかわらず、科学的な研究や証拠はそれほど多くありませんでした。それ状況が2010年以降にサウナと健康の関係を示す研究が続々と発表され、サウナと様々な病気の関係性がわかってきました。千人以上を対象とした大規模研究、10年以上の長期間フォーローアップなど強力な条件をもとにサウナは実に心血管疾患、脳血管疾患、生活習慣病などの予防に強く関係していることがわかりました。また、日常生活にサウナに定期的に入ることで基礎体温を上げ、風邪を予防する効果もあります。こちらの「サウナと健康」関連ブログ記事ページにて最新の科学論文をもとにサウナと健康の最新データを紹介していきます。

サウナと健康の関係を完全解明!美容?美肌?ダイエット?推論推測ではなく、16個もの医学論文を総まとめ
公開日:2020年7月7日 
サウナと健康との関係を徹底的に調べました。サウナと美肌、ダイエット、風邪、リラックス、精神疾患、睡眠品質、慢性疲労、頭痛、死亡率、心血管疾患、高血圧、認知症、脳卒中、...続きを読む
フィンランド式サウナ・10つの健康効果と注意点
公開日:2020年6月25日 
フィンランド式サウナによる利点10項目。身体へ及ぼす健康に良いことが一目瞭然です。ぜひサウナ入浴される前に知っておけばもっとサウナが身に染みることでしょう。注意点も忘...続きを読む
サウナで熱と脱水による症状・対策するための7つのヒント
公開日:2020年6月22日 
サウナにいく場合は特に注意が必要な熱中症や脱水症状による最初のわかりやすい身体のサインは喉の渇きですが、それでは遅い!わかりやすい判断は尿の色から?!年齢性別関係なく...続きを読む
サウナに入ると必ず頭痛・タイプ別でサウナを楽しむ方法
公開日:2020年6月17日 
サウナに入るとなぜか頭痛がするのはなぜなのか?緩和される人とひどくなってしまう人の違いは?片頭痛(偏頭痛)持ちでもサウナ入浴を楽しめる方法のヒントを書いています。頭痛...続きを読む
新型コロナウイルス・サウナは大丈夫?
公開日:2020年5月28日 
サウナ大好きフィンランド人!そして日本人!熱い高温のサウナでは果たして新型コロナウイルスを気にしなくていいのか?その答えをウイルスの知識と共に専門研究員が答えています...続きを読む
サウナは慢性緊張型頭痛の緩和に役に立つ!医学論文を読み解ける
公開日:2020年4月18日 
サウナは心血管疾患や脳血管疾患の予防に効果があるだけではなく、頭痛にも効くそうです!今回は科学論文報告をもとにサウナへの入浴は緊張型頭痛の緩和にどのくらい効果があるか...続きを読む
フィンランドのサマーコテージ
リラックス効果があると言われるサウナは精神病の発生率を下げれる?科学研究報告から読み解く
更新日:2020年4月9日 
サウナと精神疾患の関係性を示した論文をご紹介します。なんと!サウナに頻繁に入浴すると精神疾患に患う可能性が約77%も低下するのです!是非今日からたくさんサウナに入りましょう!
頻繁なサウナ入浴はいかなる原因による死亡率を大幅に下げる!
公開日:2020年4月9日 
サウナは様々な病気の予防に高い効果があります。今回はすべての死因を合わせてサウナがいかに死亡率を下げるかを示す論文を紹介します。頻繁なサウナ入浴は実にすべての死因を合...続きを読む
サウナ入浴は呼吸器疾患発生リスクを2~4割低減!がんの発生には無関係
公開日:2020年4月3日 
サウナの入浴慣習は様々な病気の予防につながると多くの科学論文で発表されてきました。今回はフィンランド式サウナと呼吸器疾患や肺炎の関係に関する論文やサウナとがんの関係に...続きを読む
サウナに入ると眠くなるのはなぜ?サウナと睡眠の関係
公開日:2020年4月2日 
サウナ入浴したその日はいつもよりよく眠れるということはよくあります。一番入眠しやすい時間はサウナ後何時間?そして熱いサウナと温かいサウナではそれぞれどういった利点の違...続きを読む
サウナは心臓病、脳卒中、高血圧、認知症、脂質異常症を予防できる!【サウナと健康の研究報告総まとめ】
公開日:2019年5月27日 
サウナは実に健康に非常に良いです。心臓病、脳卒中、高血圧、認知症、脂質異常症などの病気において、高い予防効果があると科学論文から発表されています。論文のデータをもとに...続きを読む
サウナによく入るとコレステロールが約10%下がる!
公開日:2019年5月22日 
※フィンランドの隠れ公衆サウナ:Tykkimäen Sauna(Kouvola)   サウナに頻繁に且つ定期的にサウナに入浴することは心血管病気の予防に効果があると様々な研究報告で確認され...続きを読む
サウナは認知症を予防する!発症率が66%も低減!
公開日:2019年5月21日 
※フィンランド最も歴史的に重要なサウナ:タンミニエミサウナ(Tamminiemi Sauna)ウルホケッコネン博物館(Urho Kekkonen Museum)   定期的に且つ頻繁的にフィンランド式サ...続きを読む
サウナに入ると免疫システムが活性化する?科学研究報告から読み解く
公開日:2019年5月19日 
  フィンランド式サウナに頻繁に且つ定期的に入浴すると体がより健康的になります。     特に心臓や全身血管系の疾患に罹る確率が大幅に減少します。   例え...続きを読む
フィンランド式サウナにたくさん入ると脳卒中になる可能性が62%下がる!
公開日:2019年5月16日 
  フィンランド式サウナに定期的に入浴することは体に様々なメリットをもたらすことが既に科学的に証明されています。 例えば、風邪を引きにくくなったり、抗酸化効果が高ま...続きを読む
フィンランド式サウナに定期的に入浴すると高血圧に罹る確率が47%も下がる!?
公開日:2019年5月15日 
  フィンランド式サウナに定期的にかつ頻繁的に入浴することは心血管を強くし、心血管疾患にかかる確率が大きく下がることが近年に発表された研究報告で明らかになりました。...続きを読む
フィンランド式サウナに寒中水泳は体にいいのか?科学研究報告を元に解説!
公開日:2019年3月25日 
  テレビでもよく見かけますが、フィンランド式サウナに入り、体が熱々になった状態で凍った湖に開けられた穴に飛び込む「寒中水泳」というアクティブティです。   &nbs...続きを読む
運動後のサウナは老化を防げる!?サウナと体内酸化の関係とは!?
公開日:2019年3月21日 
  なかなか想像のつかないことですが、実にサウナはアンチエイジングに関係があるのです!   それは運動直後のサウナ入浴に意味があります。     ポーランド...続きを読む
サウナ入浴を週4回以上行うと心臓病による死亡率が73%も下がる!
更新日:2019年12月4日 
  サウナと心血管疾患の発生率に関する研究は既に2015年に発表されていました。 その研究は2000名以上の対象者が含まれ、フォローアップの期間も20年間と長かった...続きを読む
サウナで痩せるの?カロリーを燃焼?様々なデマを解明!
更新日:2019年12月4日 
  サウナによく入ると痩せるの? その答えは明確です。 痩せません!   それはなぜでしょうか?   サウナに定期的に入ると、長期的に痩せる体質を作れるでしょうか...続きを読む
サウナは本当に美肌効果があるの?ネット情報を鵜呑みしてはいけない!
更新日:2019年12月4日 
  ネットで調べると、サウナは美肌、美容効果があると言われることが多いです。 その多くは間違っています!   最新の研究報告によると、サウナは「心血管に良い」「血...続きを読む
サウナと健康に関連する5つの研究報告をまとめて教えます!
更新日:2019年12月4日 
  サウナによく入ると痩せるとか、肌にいいとか、健康にいいとか様々なうわさがあると思います。 しかし、その多くは研究データに基づかず、正しくないことが多いです。 &nbs...続きを読む
サウナと健康の関係は?サウナで風邪予防?風邪を治す?
更新日:2020年2月28日 
サウナは風邪予防に関係していることをご存知でしょうか?実に週に2回のサウナ入浴で風邪を引く確率が半減する結果をオーストリアの研究チームが発表しています。しかも、風邪だ...続きを読む
サウナはストレス低減に役に立つのか?科学研究の結果から教える
更新日:2019年12月4日 
  サウナに入ることでストレスの軽減に役立つとよく言われています。 しかし、関連する科学研究や臨床研究は皆無です。   つまり、サウナによく入ることで本当にストレ...続きを読む
サウナは高血圧を改善する!?研究結果がその真相を表す
更新日:2019年12月4日 
サウナに良く入浴すると様々な健康効果があると言われています。本記事では実際に医学ジャーナルで発表された研究報告をもとに、サウナ入浴と血圧の関係性をご説明します。サウナ...続きを読む
サウナに入ると心臓と血管の機能が改善される!?
更新日:2019年12月4日 
サウナに入ることと心血管疾患との関係性について、以前にもフィンランド人を対象とした研究結果が発表されていましたが、今回は日本の施設の研究結果が発表されました。サウナに...続きを読む
フィンランド式サウナによく入ると心血管疾患の発生率が37%も下がる?
更新日:2019年12月4日 
サウナに定期的に入ることと健康への関係性の研究結果が発表されました。そこで、サウナは心血管疾患を患う可能性が低くなるという結果が出たようです。研究結果や内容を詳しく見...続きを読む

ショップコンセプト

1.フィンランド 北欧というと?

フィンランドもしくは北欧というと「幸福度が高い」「社会福利が充実」「なんかみんな楽しく生活している」というイメージを持つのでしょうか。ただし、実際に見て感じてみると、合致する部分もそうではない部分も見えてきます。良いと思う部分をうまく取り入れ、そうではない部分も積極的に理解することが大切だと思います。そのため、キートスショップは「フィンランドもしくは北欧と日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」ことの実現を目指していきたいです。

2.雑貨と現地ツアーに通じて幸せを増やしたい

「フィンランドと日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」という目的を果たすため、キートスショップ現在は「フィンランド雑貨販売」と「ヘルシンキ現地ツアー」の2軸で事業を展開しております。フィンランドの雑貨が好きな方により良い製品、より早く、より良い価格でご提供し、フィンランド雑貨をお客様が手に取る際の喜びを想像しながら事業を運営しております。また、実際にフィンランド・ヘルシンキまで旅をされた方々にはフィンランド文化の核心価値を実際にご体験頂けるヘルシンキ現地ツアーをサービスとしてご提供しております。

「キートスショップで買ってよかった!」「キートスショップのツアーに参加してよかった!」というお客様の声を糧に、より良い商品を提供できるよう、より良いツアーを提供できるよう進めていきたいと思います。

3.運営に「誠実」と「感謝」

「フィンランドや北欧と日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」目標に目指しながら、キートスショップは感謝の気持ちをベースに「誠実に対応する」ことを運営の第一事項にしております。いかなることに関しても最大限誠実な対応を致しますので、ご意見・ご質問は随時お問い合わせください。遅くても24時間以内にご返答致します。お問合せフォーム、メール:ken@kiitos.shop

4.キートスショップの名前

Kiitos」はフィンランド語で「ありがとう」を意味する言葉。『フィンランドには優れたデザインや製品を提供してくださることに、日本の方々には外国の文化を理解して頂くことに感謝し、ショップ経営に取り組んで行きたい』そのような思いから、ショップ名を「キートスショップ」にしました。

キートスショップは、「フィンランドや北欧と日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」ことが実現されるよう努めてまいります。

キートスショップスタッフ一同より(フールバージョンはこちら