フィンランド式サウナに定期的に入浴することは体に様々なメリットをもたらすことが既に科学的に証明されています。
例えば、風邪を引きにくくなったり、抗酸化効果が高まったりします。
その中で特に効果が明らかなのは「心臓血管系の病気予防」です。
頻繁且つ定期的にサウナに入浴すると「心血管疾患による死亡率」や「高血圧になる可能性」が大幅に低減するのです。
参考記事：フィンランド式サウナによく入ると心血管疾患の発生率が３７％も下がる？
参考記事：フィンランド式サウナに定期的に入浴すると高血圧に罹る確率が４７％も下がる！？
２０１８年に発表された最新の研究報告によると、サウナに頻繁且つ定期的に入ると、血管疾患の一つである脳卒中にかかる確率も大幅に下がることがわかりました。
参考文献：Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women. Neurology | Volume 90, Number 22 | May 29, 2018
サウナにたくさん入ると脳卒中にかかる確率が６２％も減る！
今回の研究報告では、年齢５３～７４歳の１６２８名の成人男性と女性を対象に平均約１５年間フォローし、サウナに入浴する頻度と脳卒中の発生率を確認した内容です。
サウナに入浴する頻度を３つのグループに分けられています。
- 週に１回
- 週に２～３回
- 週に４～７回
１５年間フォローした結果、週に１回のみサウナに入る人に対し、週に２～３回入る人が脳卒中にかかる可能性が１２％低減する傾向を示しています。（統計的な有意差なし）
そして、週に１回のみサウナに入る人に対し、週に４～７回サウナに入る人が脳卒中にかかる可能性が大幅に６２％低減するということが確認されました。（統計的な有意差あり）
つまり、毎週４回以上サウナに定期的に入浴すると中高齢の人にとって１５年間に渡る脳卒中の発生率を約３分の１まで抑えることが可能です。
サウナ入浴の慣習からもたらせる様々な健康メリット
今までの研究報告から、サウナへ定期的な入浴する慣習は健康に良い関係が示されています。
例えば、血圧を下がる効果、高血圧を予防する効果、免疫システムを活性化させる効果、自律神経のバランスを調整する効果、血液中の脂質を調整する効果、抗酸化効果、血管の柔軟性を向上させる効果などなどが挙げられます。
サウナに入浴することで、脳卒中になる可能性が下がることの関連性もこれらのメリットに関連すると考えられています。
例えば、脳卒中を引き起こす一つ重要な要素は「高血圧」です。
サウナに頻繁且つ定期的に入浴することは血圧を下げることや高血圧を予防する効果があるとすでに科学研究で確認されているので、サウナに入浴することで脳卒中になる可能性が下がることの説明に繋がります。
まとめ：サウナにたくさん入ろう！
今回は世界初のサウナ入浴と脳卒中にかかる確率の研究報告です。
頻繁且つ定期的にサウナに入浴することで６２％も脳卒中が起きる可能性が低減することは実に驚きです。
サウナは血管系疾患全般に関係し、良い効果をもたらすことが様々な科学研究によって証明されていますね。
これからもどんどんサウナに入りましょう！
参考文献：Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women. Neurology | Volume 90, Number 22 | May 29, 2018
関連記事
外出・旅行がより楽しくなるアクセサリー
外出や旅行をする時に「サイズが小さい」「色んなシーンに似合う」「フィンランドデザイン」「自然木材」のピアスアクセサリーはいかがでしょうか。
ショップコンセプト
１．フィンランド 北欧というと？
フィンランドもしくは北欧というと「幸福度が高い」「社会福利が充実」「なんかみんな楽しく生活している」というイメージを持つのでしょうか。ただし、実際に見て感じてみると、合致する部分もそうではない部分も見えてきます。良いと思う部分をうまく取り入れ、そうではない部分も積極的に理解することが大切だと思います。そのため、キートスショップは「フィンランドもしくは北欧と日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」ことの実現を目指していきたいです。
２．雑貨と現地ツアーに通じて幸せを増やしたい
「フィンランドと日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」という目的を果たすため、キートスショップ現在は「フィンランド雑貨販売」と「ヘルシンキ現地ツアー」の２軸で事業を展開しております。フィンランドの雑貨が好きな方により良い製品、より早く、より良い価格でご提供し、フィンランド雑貨をお客様が手に取る際の喜びを想像しながら事業を運営しております。また、実際にフィンランド・ヘルシンキまで旅をされた方々にはフィンランド文化の核心価値を実際にご体験頂けるヘルシンキ現地ツアーをサービスとしてご提供しております。
「キートスショップで買ってよかった！」「キートスショップのツアーに参加してよかった！」というお客様の声を糧に、より良い商品を提供できるよう、より良いツアーを提供できるよう進めていきたいと思います。
３．運営に「誠実」と「感謝」
「フィンランドや北欧と日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」目標に目指しながら、キートスショップは感謝の気持ちをベースに「誠実に対応する」ことを運営の第一事項にしております。いかなることに関しても最大限誠実な対応を致しますので、ご意見･ご質問は随時お問い合わせください。遅くても24時間以内にご返答致します。お問合せフォーム、メール：ken@kiitos.shop
４．キートスショップの名前
「Kiitos」はフィンランド語で「ありがとう」を意味する言葉。『フィンランドには優れたデザインや製品を提供してくださることに、日本の方々には外国の文化を理解して頂くことに感謝し、ショップ経営に取り組んで行きたい』そのような思いから、ショップ名を「キートスショップ」にしました。
キートスショップは、「フィンランドや北欧と日本の交流を促進し、人々により幸せな生活をして頂く」ことが実現されるよう努めてまいります。
キートスショップスタッフ一同より（フールバージョンはこちら）