フィンランド式サウナ：ロウリュって？　本場フィンランドと日本の違い

フィンランドでは、国会議事堂にもあるというほど愛されているサウナ。

日本にとっての銭湯のように、フィンランドでは公衆サウナがあるのだそうです。

フィンランド式サウナ：ロウリュ（löyly）

「サウナなんて日本にもあるよ！」と思われる方もたくさんいらっしゃいますよね。

でも、日本の浴場にあるサウナとフィンランド式サウナは、すこし違います。

フィンランド式サウナ：ロウリュとは、熱く焼けたサウナストーンの上に水をかけて水蒸気を発生させ、その熱で体感温度を上げることで発汗作用を促すものです。

 

 

 

 

日本で体験できるロウリュ

ロウリュは、日本でも体験できる施設が多くあります。

ですが、日本で体験できるロウリュは本場のものとは違うことが多いので、本場フィンランドのロウリュを体験したい方は、事前にしっかりと調べてから行ってみてくださいね。

では、何が違うのかと言いますと……大きな違いは以下の2点です。

 

1.サウナストーンにかける水が違う

日本でロウリュサービスのあるサウナに行くと、サウナストーンにかける水にアロマオイルなどが加えられることが多いです。

しかし、一方フィンランドではただの水であることがほとんどなんですよ。

 

2.セルフロウリュとロウリュ

フィンランドでロウリュと言うと、利用者が好きなタイミングでサウナストーンに水をかけ、温度の上昇を楽しむことがほとんどですが、日本では違う場合が多いです。

サウナストーンに水をかけてくれるサービスがあり、施設によっては時間が決まっていたりします。

さらに、サウナストーンから上がった蒸気を施設スタッフが利用者に向けてタオルで仰いでくれたり。

日本では、こういったサービスのことをロウリュサービス、アウフグースなどと称して提供されていることが多いです。

一方、本場フィンランドのように利用者が自由に使用することができるロウリュサウナのことは、セルフロウリュなどと称している場合が多いようですね。

※フィンランドで施設のスタッフがストーブに水をかけることはほぼないでしょう。

 

 

ロウリュのあとは氷風呂でひきしめる

ロウリュで身体を温めたあとは、水風呂で身体を引き締めます。

本場フィンランドの場合は、ロウリュの後で氷のはった湖などに入ることが多いそうですよ！

さすがに日本では難しいので、水風呂が現実的ですね。

 

 

サウナと水風呂を交互に利用することを温冷交代浴といい、日本でも健康法のひとつとされています。

温冷交代浴は、疲労回復や自律神経を整える効果があります。

ロウリュに挑戦するときは、ぜひ氷風呂（または水風呂）も含めて利用してみましょう。

 

 

まとめ

昨今では、日本でも耳にするようになったフィンランド式サウナ。

時々、テレビでも目にすることがあるのではないでしょうか。

フィンランド式サウナがある施設にお出かけの際にはぜひ試してみてくださいね！

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